Suplementy diety to produkty spożywcze zaprojektowane w celu zwiększenia dziennego spożycia składników odżywczych, w tym witamin i minerałów.
Wiele z nich jest bezpiecznych i oferuje znaczące korzyści zdrowotne, ale są takie, które stanowią zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza jeśli są nadużywane. Suplementy diety obejmują aminokwasy, kwasy tłuszczowe, enzymy, probiotyki, zioła, produkty roślinne i ekstrakty zwierzęce. Oprócz witamin i niezbędnych minerałów do popularnych suplementów należą echinacea, tran, olej rybny, czosnek, miłorząb japoński, wyciąg z zielonej herbaty, żeń-szeń, czy glukozamina. Zwykle wszystkie potrzebne składniki odżywcze powinniśmy być w stanie uzyskać ze zbilansowanej diety. Jednak suplementy mogą zapewnić dodatkowe składniki odżywcze, gdy brakuje ich w naszej diecie lub gdy pewne schorzenia, takie jak rak, cukrzyca lub przewlekła biegunka, powodują ich niedobór. W większości przypadków suplementy multiwitaminowe i mineralne dostarczają wszystkich mikroelementów potrzebnych organizmowi. Generalnie są one bezpieczne, ponieważ zawierają tylko niewielkie ilości każdego składnika odżywczego, który nie przekracza dziennej normy spożycia. Poszczególne składniki odżywcze są dostępne jako suplementy, zwykle w dawkach większych niż zawiera typowa multiwitamina. 
Mogą być stosowane w leczeniu niedoboru, takiego jak niedobór żelaza, lub zmniejszania ryzyka choroby, takiej jak nadciśnienie.
Tego typu suplementy diety można również zażywać w celu redukcji wagi i aby ułatwić sobie proces odchudzania. O ile nie zostanie zidentyfikowany konkretny niedobór czy problem, suplementacja zwykle nie jest konieczna, jeśli prawidłowo się odżywiasz i regularnie ćwiczysz. Jednak jeśli zdecydujesz się na suplementację, pamiętaj aby takie środki odpowiednio stosować i nie nadużywać, aby uniknąć skutków ubocznych i toksyczności związanych z przekraczaniem ilości zażywanych składników. O tabletkach na odchudzanie możesz przeczytać na stronie https://blogmedyczny.edu.pl/czasopisma-kobiece-i-tabletki-na-odchudzanie/. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich suplementach, które planujesz przyjmować, a także o lekach, które obecnie zażywasz, czy to farmaceutyczne, dostępne bez recepty, ziołowe, tradycyjne czy homeopatyczne, ponieważ mogą one wchodzić ze sobą w niebezpieczne reakcje, nasilać swoje działanie lub wykluczać je.